15+1 nap a felszabadult és önfeledt énedért!
Felszabaduló online kurzus
Felszabadult és önfeledt pillanatokat adok Neked, hogy többé ne kelljen rettegned attól, hogy nem tudod kihúzni magad a nehézből.
15 +1 nap alatt a legjobban bevált gyakorlatokat mutatom meg Neked, hogy Te is közelebb kerülj a vadóc és örömteljes részedhez.
- Fedezd fel a tested bölcsességét, szelídítsd meg a belső hajcsárodat, teremtsd meg a biztonságodat és nyisd ki a szívedet!
- Szabadulj meg a görcsös akarástól, a szorító érzéstől a mellkasodban, teremtsd meg a nyugalmadat és szeresd végre magad, úgy ahogy vagy.
- Testorientált gyakorlatokkal, izgalmas, játékos meghívásokkal csiklandozod ki a viháncoló és kacagó részedet.
EZ KELL NEKEM!
„Mindenem megvan, mégis feszült vagyok.”
„Rengeteg könyvet elolvastam, sok mindent értek, de valahogy nem érkezik meg az áttörés.”
„Olyan nehezen kelek reggel, aztán úgyis kezdődik a hajsza.”
„Pörögnek a gondolataim, le sem tudom állítani őket, nem hogy még élvezzem is az életet.”
„Végig jártam egy csomó orvost, nem találnak semmit, pedig olyan fáradt és fásult vagyok.”
„Már előre félek a szorító érzéstől, amikor beüt az armageddon.”
Pedig annyira élveznéd már az életet.
És annyi mindent tettél is azért, hogy végre újra felszabadult és örömteli legyél.
Akarod, teszel érte, igyekszel, és aztán észreveszed, hogy a magadról való gondoskodás, az énidőd, az önszereteted is feladattá alakul a véget nem érő feladatlistádon.
Kérlek, állj meg egy pillanatra.
Vegyél egy mély levegőt és fújd ki.
Igen, annyi mindent kipróbáltál már.
Szerintem az nem lenne fair, ha mindez hiábavaló lenne.
Érezd meg egy pillanatra:
Reggel felkelsz, a kávéfőzőhöz való kivánszorgás helyett nyújtózol egy nagyot, ásítasz, sóhajtozol és finoman, lágyan kikelsz az ágyból.
Kinyitod az ablakot, meglátod a napot, esőt, havat, ködöt és elmosolyodsz.
Mintha valami változott volna.
Levegőt veszel.
Elindítod a napot.
Előre betervezett szüneteid vannak, tápláló ételeket készítesz.
Minden nap sétálsz egyet, hol lassabban, hol gyorsabban, észleled magad körül a látványt, az illatokat, a hangokat, megtapintod a leveleket, a fákat…szívsz egy nagy mély, friss levegőt.
Mintha kevesebb kellemetlen érzés lenne a testedben.
Upsz, aztán mégis jön egy nehézség, de Te tudod, hogy mit kezdj magaddal.
Figyelsz és megérted magad, ahelyett, hogy elkezdenéd bántani magad.
Ki tudod adni magadból a feszültséget, anélkül, hogy ítélkeznél magad felett.
Mintha könnyebb lenne a tested, mintha ruganyosabb lenne a lépted, mintha szabadabban áramolna a levegő, mintha kevesebb kellemetlen érzés lenne a testedben.
Érzed, ahogy nyílik a mellkasod, érzed, ahogy el tudod ernyeszteni az izmaidat, érzed, ahogy maghadhoz ölelnéd az egész világot.
Érzed, ahogy szabad vagy.
Érzed, ahogy az öröm szétáramlik a sejtjeidben.
Mosolyra húzódik a szád, nevetni kezdesz, elkezdesz forogni, és megcsinálod végre mindazt, amire eddig vágytál.
Ezeket adja Neked a felszabaduló.
Ez nem csak egy újabb online program, amiben kapsz egy csomó tudást, amivel aztán nem tudsz mit kezdeni.
Ez nem egy olyan program, ahol órákig tartó meditációk segítségével keresztül próbálsz közelebb kerülni magadhoz.
Ez nem egy olyan program, ahol bonyolult, sok eszközt igénylő gyakorlatok által kellene valami jónak történnie.
A FELSZABADULÓban az elmélet helyett kipróbált és hatékony gyakorlatokat ad át Neked, amik tényleg támogatnak Téged abban, hogy megtaláld a szabadságodat.
A FELSZABADULÓBAN nincsenek hosszú meditációk, amik alatt úgyis csak befeszülnél, mert a gondolatvonatod elvisz teljesen máshova.
A FELSZABADULÓBAN a lehető legminimalistább, mégis nagyon hasznos gyakorlatokat adom át Neked, amik megvalósíthatóak.
Ez a program nem Neked való, ha
- minden jó úgy, ahogy most van
- nem vagy hajlandó tenni magadért és azt gondolod, hogy majd valaki más jól megszerel Téged és elvisz Téged a felszabadultság állapotába
- ha azt hiszed, hogy mindenki más, a körülmények, a világ a hibás a szenvedéseidért
nem akarsz változtatni és ragaszkodsz a berögzött mintáidhoz - taszít a testtel való kapcsolódás, gyűlölöd a természetet és semmi esetre sem akarsz az érzelmeiddel kapcsolódni
Ez a program Neked való, ha
- ha végre kitörnél a fásultságod és feszültséged börtönéből
- ha kevés az időd magadra, sok a feladatod, mégis szeretnél élettel és örömmel telivé válni
- ha tisztában vagy azzal, hogy saját magadért csak Te tudsz felelősséget vállalni és Neked kell tenned azért, hogy jól legyél
- ha a fejedben tudod, hogy mi a felszabadultság, de Te inkább érezni szeretnéd végre
A FELSZABADULÓ egy olyan lehetőség, amit kár lenne kihagyni, ha Te is kicsikiznéd a vadóc és önfeledt részedet.
– a felszabadultság 5 pillérére épülő gyakorlatok, amelyek a testeddel és az érzelmeiddel való gyengéd önismereti munkáról, a belső hajcsárod megszelídítéséről, a természettel való kapcsolódásról és a biztonságérzeted felépítéséről szólnak
– olyan eszközöket adok át Neked, amelyekkel meg tudod teremteni a stabilitásodat és egyre közelebb kerülsz a felszabadult és önfeled énedhez
– támogató facebook csoport tagság, ahol tudsz velem és a többi résztvevővel kapcsolódni
Hogyan működik a FELSZABADULÓ?
Minden reggel e-mailben érkezik az aznapi inspiráció és gyakorlat, amit bármikor elvégezhetsz.
- A kurzushoz nincs szükség előzetes tudásra vagy különleges felszerelésre.
- A gyakorlatok rövidek és érthetőek, hogy könnyen beilleszthesd a napodba.
- A videókat youtube titkos linken, a hanganyagokat soundcloudban éred el.
Miért válaszd ezt a kurzust?
A kurzus alapja a szomatikus, testorientált önismeret, ami egyszerre gyengéd és mélyreható. Az anyagokat az elmúlt évek tapasztalataiból állítottam össze, hogy a lehető legtöbb támogatást nyújtsam neked.
De miért Veled dolgozzak, Anna, ha felszabadultságról van szó?
Balog Anna vagyok, felszabadult és önfeledt, nyitott szívű nő.
Emellett diplomás coach, lóasszisztált tréner és coach, testorientált szomatoterapeuta képzésben.
Az első férjem elvesztése után ott voltam a két kicsi gyerekkel, akik minden figyelmemet és percemet igényelték. Egyedül voltam, magányos és kemény. Egy hirtelen berobbant szerelem, gyors összeköltözés, szinte azonnali babavárás és születés, viharos hétköznapok a mozaikcsaládban, folyamatos veszekedések és aztán a nagy ár: egy autoimmun betegség, folyamatos fizikai és érzelmi tünetekkel.
Fáradtság, kiborulás, pánikrohamok…
…innen szép nyerni, de sikerült: 8 éve léptem rá arra az útra, ami odavezetett, hogy ma már újra tudom élvezni az életet.
Hogy tudok felszabadult és önfeledt lenni.
Hogy tudok örülni, mosolyogni és nevetni.
Hogy tudod kapcsolódni a viháncoló és vadóc részemmel.
Minden gyakorlatot, amit átadok Neked, én is kipróbáltam és használom a mindennapjaimban.
Vélemények
GYIK (Gyakran Ismételt Kérdések)
- Hogyan kapom meg a kurzus anyagait?
Minden reggel e-mailben küldöm az aznapi gyakorlatot és inspirációt. Csak egy okostelefonra vagy számítógépre van szükséged hozzá. - Mi történik, ha nem tudom minden nap elvégezni a gyakorlatokat?
A kurzus anyagai nálad maradnak, így a saját tempódban is haladhatsz. Nincs semmi kényszer vagy elvárás. - Milyen gyakorlatokra számíthatok?
Testorientált, szomatikus gyakorlatokra, amelyek egyszerűek és bárki számára elvégezhetők. Lesznek például légzésfigyelési technikák, finom mozgások és érzelmi fókuszú önismereti feladatok. - Teljesen kezdőként is csatlakozhatok?
Természetesen! A kurzust úgy állítottam össze, hogy semmilyen előzetes tapasztalat nem szükséges. - Mennyire időigényes a kurzus?
Napi 15 perc elegendő ahhoz, hogy részt vegyél, de ha szeretnél, mélyebben is elmerülhetsz az anyagokban. - Mi történik, ha lemaradok egy napról? Az anyagokat megkapod, és a saját tempódban haladhatsz.
- Mi történik, ha a kurzus nem váltja be a hozzá fűzött reményeimet? Számomra fontos, hogy elégedett legyél. Ha nem érzed hasznosnak, írj nekem, és megoldjuk a problémát.
- Milyen technikai feltételek szükségesek? Csak egy e-mail címre van szükséged, ahová küldhetem a napi anyagokat. Az egyszerű gyakorlatokhoz semmilyen eszközre nem lesz szükség.
Ha van további kérdésed, bátran írj, és örömmel válaszolok!
Mennyibe kerül a program?
A 15 + 1 napos Felszabaduló kurzus ára: 15000 Ft
Az ár tartalmazza a programban foglalt 15 + 1 emailt és a támogató facebook csoport tagságot.
A jelentkezésed a részvételi díj befizetésével válik érvényessé.
A részvételi díjat átutalással vagy Revoluton tudod kiegyenlíteni.
Fontos:
A program során sem pszichoterápiás, sem gyógyítói, sem természetgyógyászati tevékenységre nem kerül sor.
Ne várj tovább!
Adj magadnak 15 + 1 napot, és éld meg a felszabadultságot. Jelentkezz most, és kezdj el egy új, stabil élet felé vezető úton.
Szeretettel várlak a felszabadulóban!
Balog Anna