Próbáld ki ezt az egyszerű gyakorlatot nyugodt időkben, hogy elő tudd venni, amikor beüt az armageddon. Az öt érzékszerv gyakorlat egy nagyon egyszerű, bármikor és bárhol elvégezhető gyakorlat, amivel hatékonyan meg tudod nyugtatni magad. Sok esetben éppen azért érzed magad stresszesnek, mert a múlton rágódsz vagy éppen a jövőn aggódsz. Ez a gyakorlat segít […]
5 érzékszerv gyakorlat a nagyobb stressztűrőképességért Read More »
Használd ezeket a mondatokat tudatosan. Nyomtasd ki, mentsd el, tedd ki, vedd észre őket, ahogyan Neked a legjobban használható! a belső hajcsár, vagy másik nevén belső kritikus szavai kegyetlenek és bántóak tudnak lenni. amikor azon kaptam magam, hogy megint gonoszan beszélek magammal, elővettem (akár papíron/telefonjegyzetben is) a következő mondatokat. legyél erős HELYETT kimutathatom az érzéseimet
Ezek a mondatok segítettek nekem a belső hajcsárommal való megbarátkozásban Read More »
rövid bejegyzés arról, hogy hogyan szelídíts a belső hajcsárodon
így szelídíts a belső hajcsárodon Read More »
rövid bejegyzés arról, hogy milyen módszertannal dolgozom
9 mondat, amiból kiderül, hogy Neked is erős a belső hajcsárod Read More »
rövid bejegyzés arról, hogy milyen módszertannal dolgozom
7 jel, hogy mostanában túlhajszoltad magad. Read More »
rövid bejegyzés arról, hogy milyen módszertannal dolgozom
hogyan dolgozom én Read More »
MONDJ VÉGRE IGENT MAGADRA.Workshop a határainkról. Nem tudsz nemet mondani? Folyton átgázolnak rajtad? Nagy szeretettel, stabil, megtartó, biztonságos térrel és női kapcsolódással várunk Téged következő női workshopunkra, amelynek címe: „MONDJ VÉGRE IGENT MAGADRA! HATÁROK. 2024. január 27., ÉRD „Nem tudok nemet mondani” „Megint túltoltam.” „Nem vesznek figyelembe.” „Azt sem tudom már, mire lenne szükségem.” „Már
biztonságban virágozni – workshop nőknek Read More »
Mit jelent a kedvesség magaddal és mi értelme van egyáltalán ennek? A kedvesség magaddal az, amikor tudod fogadni azt, amilyen és ahogyan van az adott pillanatban. Ha éppen madarat lehet Veled fogatni, akkor azt. Ha pedig éppen minden szörnyű, akkor azt. Nem bírálod és ítéled el magad, nem hajtod magad tovább, nem kezded el bántani
Kedvesnek lenni magaddal Read More »
MONDJ VÉGRE IGENT MAGADRA.Workshop a határainkról. Nem tudsz nemet mondani? Folyton átgázolnak rajtad? Nagy szeretettel, stabil, megtartó, biztonságos térrel és női kapcsolódássalvárunk Téged következő női workshopunkra, amelynek címe: „MONDJ VÉGRE IGENT MAGADRA! HATÁROK. 2024. január 27., ÉRD „Nem tudok nemet mondani” „Megint túltoltam.” „Nem vesznek figyelembe.” „Azt sem tudom már, mire lenne szükségem.” „Már
Mondj végre IGENt magadra. Workshop a határainkról. Read More »
A Kedvesség Művészete: hogyan segíthet a coaching Neked is abban, hogy kedvesebb legyél magaddal. Üdvözöllek a blogomon, ahol ma arról szeretnék beszélni, hogyan segíthet a coaching a magunkkal való kapcsolódásban és a magaddal kedvesség kialakításában. A Magaddal Való Kedvesség: Az Első Lépés A Pozitív Változás Felé A mai rohanó világban könnyű megfeledkezni önmagunkról és
Hogyan segíthet a coaching a magaddal való kedvesség kialakításában? Read More »