Barion Pixel

Balog Anna

Ezek a mondatok segítettek nekem a belső hajcsárommal való megbarátkozásban

Használd ezeket a mondatokat tudatosan.
Nyomtasd ki, mentsd el, tedd ki, vedd észre őket, ahogyan Neked a legjobban használható!

a belső hajcsár, vagy másik nevén belső kritikus szavai kegyetlenek és bántóak tudnak lenni.

amikor azon kaptam magam, hogy megint gonoszan beszélek magammal, elővettem (akár papíron/telefonjegyzetben is) a következő mondatokat.

legyél erős

HELYETT

kimutathatom az érzéseimet

megmutathatom szükségleteimet

kérhetek segítséget

bízhatok

 

 

legyél tökéletes HELYETT

hibázhatok

nem kell tökéletesnek lennem ahhoz, hogy szerethető legyek

elég jó vagyok úgy, ahogy vagyok

azt adom, amit tudok és ez elég

 

 

meg kell felelnem HELYETT

magamnak én vagyok az első

fontosak a szükségleteim

mondhatok nemet

 

erőltesd meg magad HELYETT

lazulhatok

könnyeden is történhetnek a dolgok

pihenhetek

 

Kérdésed van? Hívj fel!

igyekezz HELYETT

 

adhatok időt magamnak

haladhatok lépésről lépésre

türelmes lehetek magammal

megengedhetem magamnak a pihenőidőket

ahhoz, hogy közelebb kerüljön saját magához, hogy megismerje önmagát.

Leave a Comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Select your currency
HUF Magyar forint
EUR euró