mély levegő, kifúj.
Érezted már, mintha kicsúszna a lábad alól a talaj?
Mintha hirtelen elakadna a levegőd?
Mintha lefagynál egy pillanatra, mielőtt fejvesztve rohansz tovább?
Jól jönne egy-két, vagy akár több, nagyon egyszerűen használható gyakorlat ezekre necces helyzetekre?
Ezek az ügyfeleim és általam is kipróbált és alkalmazott módszerek Neked is segítenek majd abban, hogy a levegőkapkodás helyett mélyeket lélegezve, hatékonyan old meg a kihívásos pillanatokat.
Gyere és vegyél részt Te is az ingyenes „Elsősegély a necces helyzetekre” minikurzuson 2022. november 2-5 között és tanuld meg Te is ezeket gyakorlatokat.
Mire számíts a minikurzuson?
- reggeli videók, november 2-5 között, zárt Facebook csoportban
- élő bejelentkezés minden nap, kérdezz-felelek lehetőséggel
- emailes emlékeztető a gyakorlatokról
- támogató és megtartó közösség, ahol megoszthatod a többiekkel az aktuális kihívásaidat, tapasztalataidat
- a minikurzus végén a Facebook-csoport három legaktívabb tagja között egy 60 perces online vagy lovas coachingot sorsolok ki. (A sorsolás sorsoló automatán keresztül valósul meg a legtöbbet hozzászóló és saját posztot generáló tag között.)
Mit nyersz azzal, ha részt veszel a kihíváson?
- konkrét gyakorlatokat, amelyek segítenek Neked, hogy könnyedebben old meg a necces helyzeteket
- a mindennapokban egyszerűen beépíthető és alkalmazható gyakorlatokat, hogy minden helyzetben legyen mihez nyúlnod
- időt magadra és a mentális egészségedre
- ha alkalmazod a tanultakat, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb mindennapokat
- megtartót közösséget, ahol megoszthatod az örömeidet, bánataidat, kihívásaidat és sikereidet
Ki vagyok én?
Balog Anna vagyok, diplomás coach és stabilitás mentor. Pörgős, elfoglalt nőknek segítek gyorsan lelassulni. Lovakkal és coachinggal.
A túlvállalás, maximalizmus és megfelelési kényszer sokszor akasztotta el a levegőmet: úgy éreztem, megfulladok, megmozdul alattam a föld és én azt sem tudom, merre tovább.
Szükségem volt olyan egyszerű és könnyen megjegyezhető eszközökre, amelyeket a legneccesebb helyzetekben is elővehetek. Olyan módszerekre, amelyekhez nincs szükség hossza gyakorlásra, nagy befektetésre, amelyek a legdurvább pillanatban is eszembe jutnak.
Ezen gyakorlatok elsajátítása megváltoztatta az életemet: jöhet bármi, én már tudom, hogyan reagáljak.
Coachingjaimon és mentorprogramomban, amelyeket lovakkal és lovak nélkül tartok, a hozzám érkezőkkel azokat a személyre szabott stratégiákat keressük, amelyekkel ügyfeleim is megtalálják a belső békét az aktuális káoszban.
RÓLAM MONDTÁK...
