Szabad tánc – szabad mozdulat
Itt nincs koreó, rakd így lábad, tartsd úgy a kezed.
Szabadság van abban, ahogyan mozdulsz. Tér arra, hogy a tested megmutassa, ami éppen igaz ebben a pillanatban.
A szabad tánc teret ad annak, ami belül van – érzéseknek, feszültségeknek, örömnek, ösztönös impulzusoknak – hogy mozdulattá váljanak. Egy olyan biztonságos tér, ahol nem kell megfelelned, nem kell tudnod „táncolni”, csak engedni, hogy a tested meséljen. Minden mozdulat igaz, ha belőled születik.
Kapcsolódás a testeddel
A mindennapokban gyakran csak „használjuk” a testünket, miközben a figyelmünk máshol jár. A szabad mozdulaton keresztül finoman visszafordítjuk a figyelmet – befelé. A testünkhöz való kapcsolódás nem mindig könnyű, de rendkívül felszabadító: segít megérkezni a jelen pillanatba, csökkenti a belső feszültséget, és újra kapcsolatba hoz azzal, akik vagyunk a mélyben. A mozgás itt nem cél, hanem eszköz.
Nem kell „tudni táncolni”
Itt nem számít, hogy milyen a ritmusérzéked vagy mikor táncoltál utoljára. Ez nem egy táncóra, hanem egy felfedezőút önmagadhoz. A tested pontosan tudja, mire van szüksége – csak egy kis figyelmet és bátorítást kér, hogy megszólalhasson mozdulatban. Nem kell semmit „jól csinálni”, nem kell senkihez hasonlítani – a lényeg az, hogy megengedd magadnak a szabadságot.