öNHANGOLÓ MENTORPROGRAM
Megtalálni a „túl sok minden” káoszában a belső békédet, az egyensúlyt és a stabilitást.
Zenmamaság helyett coachinggal és lovakkal.
....
Szárnyalj, ragyogj, élj
Miről szól a ÖNhangoLÓ program?
10 + 1 konzultációs alkalom egy stresszmentesebb, kiegyensúlyozottabb, élettel teli életért, amelynek hatására visszakapod a szárnyaidat.
Rendszeres online és személyes találkozások, lóval és ló nélkül, a konzultációk közötti folyamatos kapcsolattartással.
Nagyon intenzív önismereti munka, amelynek hatására megtalálod az elveszettnek hitt energiádat, életerődet.
Egy folyamat, amiben rengeteget tanulsz magadról, lovakról és lovakkal.
Egy olyan lehetőség, amely visszaadja a szárnyaidat, stabilabbá, stresszmentesebbé tesz.
Kinek szól?
Olyan, az (élet)erejüket elvesztett nőknek, akik már nem találják a stabilitásukat, akik állandó pörgésben, stresszben élnek, akik képtelenek kikapcsolni és emiatt nem találják már az energiájukat, lendületüket, akik úgy érzik, elvesztették a szárnyaikat.
Miben segítek?
- Megtalálni az egyensúlyodat, a stabilitásodat.
- Megtanulni, hogyan kezeld hatásosabban a Téged érő stresszhelyzeteket, az elmélet tudás mellé gyakorlati és tapasztalati lehetőséget is adok.
- Újra felfedezni, megtartani az elveszett energiádat, életerődet.
- Segítek kilépni a robotüzemmódból, egy teljesebb, örömtelibb élet irányába.
- Észrevenni a saját szükségleteidet, igényeidet.
- Meghatározni, hogy hogyan tudsz töltődni, pihenni és megtalálni annak módját, hogy ezt hogyan tudod a mindennapokban is biztosítani magadnak.
Mire számíthatsz?
- 10 mentoring alkalom személyes, lovas és online alkalom (A program pontos felépítését itt találod:)
- 6 hónapon belül egy, 60 perces, online utánkövető alkalom
- az első alkalom során megismerkedünk és eldöntjük, hogy szeretnénk-e folytatni a közös munkát.
- kezdetben heti, később kétheti rendszerességgel találkozunk.
- a „köztes” hetekben heti egyszer, előre egyeztetett időpontban 20 perces telefon/online beszélgetésre kerül sor
- folyamatos email/messenger/whatsapp kapcsolattartás: írásos kérdéseidre 24 órán belül válaszolok
- amennyiben ennél sürgősebb segítségre van szükséged, akkor keress telefonon és én 4 órán belül visszahívlak. Erre a program ideje alatt összesen 5 alkalommal van lehetőséged, a hívások maximum 20 percesek.
- A program utolsó alkalma egy közös ünneplés: online vagy offline formában, a lehetőségekhez mérten megünnepeljük a sikereidet. Ennek pontos kereteit az első alkalom során egyeztetjük majd, közös megegyezéssel.
- Online Stresszmentesítő Kurzusom anyaga, amely tele van hasznosabbnál-hasznosabb tippekkel, gyakorlatokkal.
ÖNhangoLÓ program részvételi díj:
A 2022. évi KATA törvény értelmében csak magánszemélyek részére tudunk számlát kiállítani.
10 + 1 konzultációs alkalom egy stresszmentesebb, kiegyensúlyozottabb, élettel teli életért, amelynek hatására visszakapod a szárnyaidat.
- Rendszeres online és személyes találkozások, lóval és ló nélkül, a konzultációk közötti folyamatos kapcsolattartással.
- Nagyon intenzív önismereti munka, amelynek hatására megtalálod az elveszettnek hitt energiádat, életerődet.
- Egy folyamat, amiben rengeteget tanulsz magadról, lovakról és lovakkal. Egy olyan lehetőség, amely visszaadja a szárnyaidat, stabilabbá, stresszmentesebbé tesz.
10 +1 alkalmas folyamat, lovas és ló nélküli coaching alkalmakkal összesen 420.000 Ft,
havi díjas rendszerben, 140.000 Forint havi befizetéssel.
A program természetesen időközben megszakítható, ekkor a következő havi díj már nem kerül kiszámlázásra.
Lemondás:
24 órán belüli lemondás esetén a vis major esetét leszámítva, a foglalkozás megtartottnak minősül.
Lovas programoknál az időjárás/előre nem látható események, mint a ló betegsége, függvényében természetesen előfordulhat lemondás.
Tartalma:
- 30 perces felfedező hívás
- 1 X 2 órás lovas coaching
- 4 X– 1,5 órás lovas coaching
- 5 X– 1 órás online coaching
- ajándék „Stresszmentesítő Online Tréning” videós kurzus
- Folyamatos kapcsolattartás a program ideje alatt
- utánkövetés a program befejezését követő 6 hónapon belül, online 60 perces konzultáció formájában
Csomag
Ár (AAM)
30 perces felfedező hívás
Csekklista
4 X– 1,5 órás lovas coaching
6 X– 1 órás online coaching
ajándék „Stresszmentesítő Online Tréning” videós kurzus
email kapcsolattartás az alkalmak között alkalommal
heti egy e-mail tőlem a haladásoddal kapcsolatban
heti egy, 15-20 perces beszélgetés a sürgető kérdésekről
folyamatos kapcsolattartás a program ideje alatt
utánkövetés a program befejezését követő 6 hónapon belül, online 60 perces konzultáció formájában
10 + 1 alkalmas folyamat, lovas és ló nélküli coaching alkalmakkal
összesen 420.000, havi díjas rendszerben, 140.000 Forint havi befizetéssel
igen
igen
igen
igen
igen
igen
igen
igen
igen
igen
A program pontos felépítése
Összesen 10 +1 alkalom velem és a részben a lovaimmal, az alábbiak szerint:
online, 60perces konzultáció
Mély levegő. Kifúj.
Ismerkedés
Keretek
Aktuális helyzet felmérése, tudatosítása, témameghatározás
Tudásanyag: Újra az első helyen
120 perces, lovas alkalom Hárskúton
Ismerkedés a lovakkal
Tudatos jelenlét, elcsendesedés, töltődés, kapcsolódás
Tudásanyag: stresszkezelési technikák 1. rész
90 perces lovas alkalom Hárskúton
Célkitűzés, mit szeretnél, vágyott jövő
Tudásanyag: Stresszkezelési technikák 2. rész
60 perces online találkozás
Megvalósítás, priorizálás, időbeosztás, hatékonyság
Tudásanyag: Megvalósítás, priorizálás, időbeosztás, hatékonyság
90 perces lovas alkalom Hárskúton
Erőforrásgyűjtés, önbizalom
Tudásanyag: Selfcare
60 perces online találkozás
Alkalmazás, mi az, ami működik és mi az, amin változtatni kell
Tudásanyag: horgonyok, emlékeztetők, szerepek
90 perces alkalom, lóval, Hárskúton.
Reakciók, változás, mi történik akkor, ha változtatok
Tudásanyag: Reziliencia
60 perces online találkozás
Mi az, ami működik?
Mi az, amin változtatni kell?
Tudásanyag: megoldások nyomában, megoldásfókuszú gondolkodás
60 perce online találálkozás
Lezárás
Mi az, amit tanultál?
Mik a következő mérföldkövek?
90 perces találkozás, lóval, Hárskúton
Az út, sikerek és kihívások
Ünneplés: megünnepeljük együtt a sikereidet
online 60 perces konzultáció formájában
Mi az, ami működik?
Mire van még szükség?
Folyamatos, munkaidőben való elérhetőség a programban való részvétel ideje alatt, emailen vagy telefonon. (4 órán belüli visszahívás, 24 órán belüli emailválasz.)
A folyamat lezárását követő hat hónapon belül egy alkalommal történő online, vagy telefonos konzultáció, amely során megbeszéljük, hogy hol állsz most, hogy hogyan tudtad alkalmazni a tanultakat.
Elsőbbség a workshopjaimon való részvétellel kapcsolatban.
Fontos!
Az élményalapú coaching lovakkal lehetőséget nyújt a felismerésre, új nézőpontok kialakítására, a továbbhaladásra vagy éppen megerősítésre. A lovak őszinteségükkel, ítéletmentességükkel és jelenlétükkel támogatnak, megmutatnak és egyben töltenek fel minket.
A foglalkozásokon való részvételhez előzetes lovastudásra nincs szükség, a lovakkal végzett gyakorlatok során a földről, a hátukra való felülés dolgozunk velük.
A mentorprogram részét nem képezi sem gyógyítói, sem természetgyógyászati, sem pedig pszichoterápiás tevékenység.
A Natívmethod módszere egy kísérleti tanulási forma, ami a lóval való kapcsolódáson alapul.
Az állat-asszisztált tanulás kategóriájába esik (AAL- Animal Assisted Learning).
Mentálisan és fizikailag egészséges emberekkel dolgozunk, önismereti szinten, az élmények tudatosításán keresztül.
A résztvevő új helyzetben, új ismereteket szerezhet saját magával és a működésével kapcsolatban, teret kap a kísérletezés, a cél helyett a folyamatra kerül a fókusz.
Töltődj és szerezz élményeket lovakkal. Szeretettel ajánlom Neked, érezni fogod a fejlődést
- Átlépheted a kényelmi zónád határait
- Fejlődhet a nonverbális kommunikációd
- Jobban megismered magad
- Hatékonyabb lehetsz a mindennapokban
Rólam mondták
Akik már jártak nálam…
Megint ugyanabba a folyóba léptem…pedig ez elvileg nem lehetséges. Intenzív változásra van szükségem és úgy érzem, ott a helyem nálad. -hívtam fel Annat ezekkel a szavakkal. -Én is úgy látom. Gyere el és próbáld ki. -mondta Anna a könnyed nyugodtságával és a telefonban is csilingelő mosolyával. Elmentem. Kiprobáltam. Megéltem. Tapasztaltam. Felismertem. Éreztem. Szembesültem. Aztán megnyugvást találtam… mert újra az utamon vagyok, mert van megoldás, mert én fogom a kantár végét, mert ÉN vagyok a megoldás
Gyakorlott önvizsgáló vagyok, mégis olyan élményben volt részem, amit eddig nem tapasztaltam. Egy különleges találkozás magammal, az igazi ÉN-IDŐ. A módszer lényege pont az egyszerűségében rejlik, nem tudom, hogyan, miként, mi módon, mégis működik. Anna es Alegra őszinte empátiája segített feloldani mélyen eltemetett fájdalmakat, mindezt szavak nélkül . JELEN lenni a JELENBEN, nagyon különleges kihívás ebben a rohanó és folyton tervezéssel teli világban . Hárskúton az idő , mint az ember által alkotott fogalom megszűnik , megtanultam a MOST-ban létezni . Egy izgalmas utazás kezdődött el, az önismeret új dimenziója. Valószínűleg a mindennapok elhalványítják majd a megszerzett tudás, ezért vissza fogok térni és bízom benne, megismétlődik a csupa nagy betűs ÉLMÉNY. Köszönöm Anna, köszönöm Alegra. ♥️
– Most az a feladat, hogy nincs feladat. – Tessék? Nincs feladat? – Nincs. Csak legyél… Mindezt egy legelőn. Érted?! Egy legelőn! Ahol nincs semmi! Na jó, lovak vannak, de azok meg csak úgy vannak, békésen legelésznek. De sehol senki, és SEMMI… inger sincs. Nem történik semmi, és ne is csinálj semmit. Anna is csak áll, és mosolyog. Nem szól semmit, és nem csinál semmit…. … félelmetesen nem tudok mit kezdeni a helyzettel… Én a túlpörgött anyuka csak pislogok: Ne csinálj semmit… ne csinálj semmit? Ne csinálj semmit?! Ne csinálj semmit!!! Uh… nem csinálok semmit… – Te, Anna, ez nem is olyan rossz… ez jó… nagyon jó… – Tudom… Anna csak mosolyog, és ezzel kezdetét veszi egy olyan utazás a lovak varázslatos „erőterében”, amire mindannyiunknak szüksége van. Nekem is, és Neked is. Én már tapasztalatból tudom… Ez egy olyan hely, ahol megengedheted, hogy a lelked utolérjen… Köszönöm Anna
Látogass el hozzánk
Tiszta szívből ajánlom mindenkinek ezt a módszert, aki egy különleges, nagyon hatékony és kézzelfogható módszert keres ahhoz, hogy közelebb kerüljön saját magához, hogy megismerje önmagát.