MONDJ VÉGRE IGENT MAGADRA.Workshop a határainkról.
Nem tudsz nemet mondani? Folyton átgázolnak rajtad?
Nagy szeretettel, stabil, megtartó, biztonságos térrel és női kapcsolódással
várunk Téged következő női workshopunkra, amelynek címe:
„MONDJ VÉGRE IGENT MAGADRA! HATÁROK.
2024. január 27., ÉRD
„Nem tudok nemet mondani”
„Megint túltoltam.”
„Nem vesznek figyelembe.”
„Azt sem tudom már, mire lenne szükségem.”
„Már megint átgázoltak rajtam.”
Ismerősek ezek a mondatok?
Ha nem tanultad meg, hogy hogyan jelöld ki, hogyan tartsd és tartasd meg a határaidat, az az életed számos területére hatással van.
Lehet, hogy nehezen hozol döntéseket.
Zavarok lehetnek a kapcsolódásaidban, érezheted azt, hogy folyton Te alkalmazkodsz, hogy elveszíted a saját igényeidet.
Előfordulhat, hogy szorongsz és alacsony az önbecsülésed, mert nehéz önmagadat választani.
Kiéghetsz. Mert folyton túltolod magad a határaidon, állandóan csak csinálod, nem veszed észre, hogy mikor elég és mikor van szükséged pihenésre.
Ezen a workshopon azzal dolgozunk, hogy hogyan tudod magad egy olyan helyre hozni, ahonnan könnyebb tudatosítani, megérezni és cselekedni.
Egyszerű, testfókuszú gyakorlatokon keresztül megtapasztalod, hogy hogyan tudsz határokat kijelölni, hogyan tudsz majd nemeket mondani, anélkül, hogy emiatt folytonos játszmákba kellene bonyolódnod.
És természetesen arról is lesz is szó, hogy hogyan tudsz igent mondani. MAGADRA.
Megmutatjuk Neked, hogy az érzéseidre és a testedre való odafigyelés hogyan tud Neked abban segíteni, hogy vedd észre a saját igényeidet és nyerd vissza a határozottságodat.
Az érzelmi és testi tapasztalatok élménye, majd ezek kognitív szinten való tudatosítása segítenek majd Téged abban, hogy a workshopon tanultak a mindennapokban is alkalmazhatóak legyenek.
Kiemelten fontos számunkra, hogy biztonságos és megtartó teret biztosítsunk számodra.
Hiszünk a női kapcsolódás erejében, ezért erre a workshopra kizárólag hölgyeket várunk.
Annak érdekében, hogy mindenkire elég figyelem jusson, kis csoportban, maximum 10 résztvevővel dolgozunk.
BÓNUSZ: ha 2024. január 20-a estig befizeted a részvételi díjat, a workshop mellé ajándékba kapsz egy 60 perces segítő beszélgetést vagy coachingot
Időpont:
2024. január 27., szombat, 9.30-13.30
Helyszín: Olea Napölelte Stúdió
Érd, Riminyáki út 64., 1. emelet
Részvételi díj:A 4 órás workshopon való részvétel díja: 2024. január 20, 20.00 óráig történő befizetés esetén: 18.000 Ft, január 21-tól 22.000 Ft, amely tartalmazza részvételt, a terembérletet, ásványvizet, kávét, rágcsálnivalót, valamint minden általunk biztosított eszközt.
A fizetés átutalással, magánszemélyek számára kiállított számla ellenében történik.
Jelentkezési határidő: 2024. november 24, 20.00.
Lemondás: 48 órán belüli lemondás esetén az alkalom 50%-a fizetendő, 24 órán belüli lemondás esetén az elmulasztott alkalom 100%-a fizetendő.
Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével tudsz:
Kik vagyunk mi?
Balog Anna, korábban állandóan arcon pörgő, fejben levő, soha meg nem nyugvó maximalista-perfekcionista, kiégett, boldogtalan anya, nő, vállalkozó.
Gyógyulok. Mára elmondhatom: már meg tudok nyugodni. Már meg tudok állni. Már nem kell mindig a 200%. El tudok engedni. És meg tudok engedni.
Magamnak és másoknak.
Diplomás coach vagyok, lovakkal és lovak nélkül dolgozom, soulcoaching, mindfulness és testorientált szemléletben végzem, személyes és online formában. Jelenleg a magyarországi ICD (Integrative Core Dynamics) testorientált szomato-terápiás képzésben vagyok első éves.
Voltak nagyon mély válságok az életemben: a folyamatos költözések, a szüleim válása, országok közötti interkulturális sokkok, az első férjem halála a második gyermekünk születése előtt, az egyedüllét és később az újabb párkapcsolat krízisei.
Önismerettel a saját testi és lelki krízisem során kezdtem el foglalkozni: amikor rájöttem, hogy nem más fog tudni megjavítani, boldoggá tenni. Én vagyok a kulcs.
Nekem kell tennem azért, hogy jól legyek.
Én úgy döntöttem, hogy teszek érte.
És TE?
Cseke Bernadett, korábban soha meg nem álló, tökéletességre törekvő, megfelelési kényszeres, pihenni nem tudó nő voltam. Ma már képes vagyok megállni, pihenni, jól lenni azzal, ami van.
Mentálhigiénés segítő szakember és masszázsterapeuta vagyok. Nem mellesleg 3 gyerek édesanyja, feleség, nő.
Jelenleg én is az ICD-ben képződöm, másod éves vagyok ebben az integratív szemléletű, test-fókuszú metódussal dolgozó rendszerben. A segítő beszélgetésekkel dolgozom online és offline formában is, amikbe beintegrálom különböző testorientált módszerek gyakorlatait is.
Nagyon sokáig nem találtam magam. Átlag 2 évente költöztem, társfüggő voltam, mindig valami újat kerestem, kívül, valamit, ami segít végre lehorgonyozni magam. Amíg rá nem jöttem, hogy a kulcs bennem van. Önismereti utam bő 20 éve kezdődött és mindig is az érzelmi elhanyagolásból kerestem a kiutat az érzelmi biztonság felé. Ma már ebben segítem a hozzám fordulókat.
